L’internal shower drink è una bevanda detox realizzata da un conosciutissimo consulente del benessere americano ed è diventata un trend su TikTok. La bevanda ha l’obiettivo di migliorare la digestione, ma potrebbe dare qualche problema se consumata in maniera errata. Questa bevanda spopola sul noto social ed è emerse tramite un video che ha sfiorato i 125 milioni di visualizzazioni.
La bevanda è stata postata dall’influencer del benessere Daryl Gioffre e prevede l’utilizzo di semi di chia e succo di limone fresco al fine di migliorare la digestione e alleviare i sintomi della stitichezza e del gonfiore addominale.
La bevanda detox consigliata da Daryl Gioffre si compone di semi di chia, limone e un bicchiere d’acqua. La combinazione degli ingredienti è stata pensata per i suoi presunti effetti positivi sulla salute intestinale, associata all’effetto depurativo delle fibre che riescono a fornire una sorta di pulizia nell’organismo.
I semi di chia sono una fonte di fibra chiamata solubile, che attira l’acqua e si trasforma in gel durante la digestione. Quando si combinano questi semi con un bicchiere d’acqua, o un grande carico di liquidi, si può effettivamente aiutare la motilità intestinale, cioè la funzione che permette al cibo di avanzare lungo il tratto gastrointestinale.
Questa bevanda a basso contenuto calorico e carboidrati non mette a rischio la salute dell’organismo nell’immediato. Inserire i semi di chia nella dieta può essere vantaggioso, ma è importante considerare che un aumento veloce dell’assunzione di fibre, soprattutto se la dieta attuale è povera di nutrienti, potrebbe causare l’effetto opposto sull’area gastrointestinale in pochi giorni.
Un’assunzione eccessiva di semi di chia può far emergere gonfiore addominale e diarrea. Per questo motivo non bisogna superare i due cucchiai e non bere più di una volta al giorno questa bevanda, a maggior ragione se non si è abituati a consumare un elevato numero di fibre nella propria dieta. Prima di procedere, quindi, è consigliabile consultare uno specialista per evitare qualsiasi sorta di pericolo.
