Nella notte tra sabato 28 e domenica 29 marzo 2026 torna l’ora legale in Italia. Alle 2:00 le lancette spostate avanti di un’ora, direttamente alle 3:00. Un passaggio che segna l’inizio del periodo con più luce nelle ore serali e che accompagnerà il Paese fino all’autunno.
Il cambio avviene contemporaneamente in tutti i Paesi dell’Unione Europea che adottano questo sistema.
L’ora legale resterà in vigore fino all’ultima domenica di ottobre, quando si tornerà all’ora solare, riportando le lancette indietro di un’ora.
Con l’ora legale le giornate sembrano più lunghe, grazie a più luce nel tardo pomeriggio e alla sera, il sole tramonta più tardi, favorendo attività all’aperto e le mattine risultano inizialmente più buie.
Si perde un’ora di sonno nella notte del cambio, ma nei giorni successivi il corpo tende ad adattarsi.
L’introduzione dell’ora legale ha come obiettivo principale il risparmio energetico, sfruttando al meglio la luce naturale.
Secondo stime ricorrenti, questo sistema consente di: ridurre il consumo di energia elettrica, abbassare le emissioni e ottimizzare l’uso della luce nelle ore serali.
Il passaggio può avere effetti temporanei su alcune persone: difficoltà ad addormentarsi, senso di stanchezza nei primi giorni e piccoli cambiamenti nei ritmi biologici.
Gli esperti consigliano di anticipare gradualmente l’orario del sonno nei giorni precedenti e di esporsi alla luce naturale per facilitare l’adattamento.
Negli ultimi anni si è discusso a lungo sull’abolizione del cambio dell’ora all’interno dell’Unione Europea, ma al momento il sistema resta in vigore.
Il dibattito riguarda soprattutto l’impatto sulla salute e l’effettivo risparmio energetico, ma una decisione definitiva non è ancora stata presa.
Al di là degli aspetti tecnici, il ritorno dell’ora legale resta uno dei segnali più concreti dell’arrivo della bella stagione: più luce, più tempo all’aperto, giornate che si allungano.
Un piccolo cambiamento, che però incide su abitudini, ritmi e percezione del tempo per milioni di persone.
