• Redazione
  • Contatti
  • AD
  • I’m Napolitan
  • Accedi
domenica, 29 Giugno, 2025
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
Napolitan - Il nuovo modo di leggere Napoli

Il nuovo modo di leggere napoli

  • News
  • Cronaca
  • Arte & Spettacolo
  • Musica
  • Napolitan by Night
  • Non solo hobby
  • Foto
  • Da Sud a Sud
  • Fratelli d’Italia
  • Fenomeni Virali
  • News
  • Cronaca
  • Arte & Spettacolo
  • Musica
  • Napolitan by Night
  • Non solo hobby
  • Foto
  • Da Sud a Sud
  • Fratelli d’Italia
  • Fenomeni Virali
Napolitan - Il nuovo modo di leggere Napoli
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati

Idee e ricette per cucinare pesce e verdure ai bambini

Redazione Napolitan di Redazione Napolitan
31 Marzo, 2020
in Non solo hobby
0
Idee e ricette per cucinare pesce e verdure ai bambini
Share on FacebookShare on Twitter

fotoeffetti-com__final_564548333922228086_ Una delle imprese più ardue da realizzare è cucinare alcune portate che notoriamente non incontrano i consensi dei bambini: verdure e pesce, in primis.

ADVERTISEMENT

Ecco alcune ricette da provare per raggirare l’ostacolo e consentire ai bambini di non privarsi di vitamine e principi nutrivi contenuti in questi preziosi alimenti.

SFORMATO DI VERDURE: una ricetta apprezzatissima dai bambini, semplice e facile da preparare con diverse verdure: zucchine, carote, spinaci, broccoli, cavolfiori, che fanno molto bene ai bambini, ma che sono anche tra la verdure più difficili da fargli mangiare.

INGREDIENTI:

  • 450 g di zucchine o spinaci o carote o broccoli
  • 2 uova
  • 80 g di ricotta
  • 20 g di formaggio grattugiato
  • forme per muffine

PREPARAZIONE: lessare le verdure, passarle in un mixer, insieme alle uova, alla ricotta e al formaggio grattugiato. Frullare tutti gli ingredienti fino a ottenere un composto omogeneo. Riporre due strisce di carta da forno formando una “X” nello stampino, se non si vuole imburrare le forme e versare il composto. Informare a 180° per circa 50 minuti. Capovolgere gli sformati in un piatto e servire in tavola.

 

POLPETTE DI PESCE: un piatto gustoso e leggero al quale, se preferite, potete aggiungere anche delle verdure.

INGREDIENTI:

Ingredienti:

  • 400 g di filetti di merluzzo
  • 1 patata
  • 1 zucchina o altra verdura
  • 1 carota
  • 1 albume
  • 1 cucchiaio di grana grattugiato
  • prezzemolo e basilico
  • pangrattato
  • olio extra vergine d’oliva
  • sale 1.b.

PREPARAZIONE: lessare il pesce con la patata e le verdure. Scolare bene e frullare tutto, riducendo in una purea grossolana. Versare in una scodella.Bollire l’albume con un pizzico di sale, unirlo alla purea di pesce, aggiungere 2 cucchiai di olio, un po’ di pangrattato e il formaggio grattuggiato. Lavorare il composto e formare le polpette, passarle nel pangrattato e disporle in una placca da forno, ricoperta di carta da forno. Infornare in forno caldo a 220° per 20/30 minuti o finchè saranno ben dorate. Lasciarle raffreddare prima di servire in tavola.

 

CHIPS DI VERDURE: chi lo ha detto che le chips, amatissime dai bambini si possono preparare solo con le patate? Rape, zucchine, zucca e barbabietole possono diventare più gustose con un semplice “colpo di cucina”.

INGREDIENTI:

  • barbabietole o zucca o zucchine o rape
  • olio d’oliva
  • sale

PREPARAZIONE: accendere il forno a 200° per farlo riscaldare. Tagliare la verdure a fette, se preferite utilizzando formine simpatiche che possano dargli un aspetto più piacevole. Riporre le chips tagliate in una ciotola, condire con olio e sale e mescolare bene con le mani. Distribuirle in una teglia ricoperta di carta da forno senza sovrapporle; cuocere in forno per circa 15 minuti.

 

Tags: chips di verdurecucina italianapolpette di pescericette cucinaricette per bambinisformato di verdure
ADVERTISEMENT
Prec.

Il racconto dell’ex portiere del Napoli Pepe Reina, affetto da coronavirus

Succ.

Coronviurs, ok a passeggiate con bambini vicino casa. La replica di De Luca

Può interessarti

Investire sul web: Come scegliere la piattaforma
Non solo hobby

Imparare a investire consapevolmente: un’ampia panoramica sui fondi comuni di investimento 

29 Giugno, 2025
Sandali da donna comodi ma chic: modelli ideali per l’estate in movimento 
Non solo hobby

Sandali da donna comodi ma chic: modelli ideali per l’estate in movimento 

27 Giugno, 2025
Cosa include davvero un noleggio Porsche: il contratto spiegato bene
Non solo hobby

Cosa include davvero un noleggio Porsche: il contratto spiegato bene

26 Giugno, 2025
Non solo hobby

Migliore App per Prendere Appunti: Scopri le Soluzioni AI del 2025

25 Giugno, 2025
Non solo hobby

I Napoletani Si Rivolgono alle App per la Vita Quotidiana

25 Giugno, 2025
Portabici e portasci da gancio traino: cosa prevede il decreto MIT 2025 per gancio traino e portellone
Non solo hobby

Portabici e portasci da gancio traino: cosa prevede il decreto MIT 2025 per gancio traino e portellone

25 Giugno, 2025
Succ.
VIDEO-Coronavirus, De Luca: “Basta mezze misure, chiudere tutto e militarizzare l’Italia”

Coronviurs, ok a passeggiate con bambini vicino casa. La replica di De Luca

Please login to join discussion

Ultimi Articoli

Investire sul web: Come scegliere la piattaforma

Imparare a investire consapevolmente: un’ampia panoramica sui fondi comuni di investimento 

di Redazione Napolitan
29 Giugno, 2025
0

In Italia si sta diffondendo una maggiore cultura finanziaria rispetto agli anni passati e l'attenzione si sta concentrando in particolare...

Ponticelli, riesplode la faida tra i De Micco e i D’Amico: da che parte si schierano i mariti delle figlie di ‘Tonino fraulella’?

La verità nascosta dietro l’omicidio di Annunziata D’Amico raccontata grazie al supporto di Braccia

di Luciana Esposito
28 Giugno, 2025
0

Esattamente un anno fa, a distanza di otto anni e otto mesi dall'agguato mortale costato la vita ad Annunziata D'Amico,...

Una raccolta fondi per realizzare il sogno del piccolo Luigi: tornare a vivere come un bambino

Una raccolta fondi per realizzare il sogno del piccolo Luigi: tornare a vivere come un bambino

di Redazione Napolitan
28 Giugno, 2025
0

Di fronte a certe storie, non si può restare indifferenti. Quella di Luigi Volonnino, un bimbo di appena 5 anni...

Castel Volturno in lutto: muore a 16 anni Luigi Petrella, investito da un’auto pirata a Mondragone

Castel Volturno in lutto: muore a 16 anni Luigi Petrella, investito da un’auto pirata a Mondragone

di Redazione Napolitan
28 Giugno, 2025
0

Un dolore che spezza il cuore, una ferita che sconvolge un'intera comunità: la famiglia Petrella piange la tragica scomparsa del...

Facebook Twitter Youtube
  • Redazione
  • Contatti
  • Privacy and Cookie Policy
  • AD
Napolitan è una testata giornalistica registrata presso il Tribunale di Nola n.° 9 del 23/12/2014. Iscrizione al Registro degli Operatori per la Comunicazione n. 24695

© 2022 Napolitan.it | Tutti i diritti riservati

Bentornato!

Accedi al tuo account

Hai dimenticato la password?

Recupera la tua password

Inserisci il tuo nome utente o email per recuperare la password

Accedi
Nessun risultato
Vedi tutti i risultati
  • News
  • Cronaca
  • Arte & Spettacolo
  • Musica
  • Napolitan by Night
  • Non solo hobby
  • Foto
  • Da Sud a Sud
  • Fratelli d’Italia
  • Fenomeni Virali

© 2022 Napolitan.it | Tutti i diritti riservati

Vuoi sbloccare questo post?
Contenuti da sbloccare rimanenti. : 0
Sei sicuro che vuoi cancellare questo abbonamento?